Быстрый и здоровый диетический десерт, который можно приготовить в течение нескольких минут. Легкий десерт приготовленный из свежих спелых плодов манго, и густого натурального йогурта. Все, что вам нужно сделать, это смешать ингредиенты. Незаменим на завтрак или полдник, особенно в жаркие дни :-).
Ингредиенты на 2 порции:
- 3 небольших упаковки йогурта без добавок всего 450 гр
- щепотка молотого кардамона
- 1 спелый манго, среднего размера
- 2 чайных ложки сахарной пудры из коричневого сахара
- семена 1 стручка ванили
- 2 чайных ложки фисташек мелок порубленных
Способ приготовления:
- Манго очистите от кожицы и нарежьте кубиками. Смешайте в блендере.
- Добавьте йогурт, сахар, кардамон и семена ванили. Смешайте до однородного состояния.
- Перелейте в бокалы для коктейля, сверху положите ложку взбитого йогурта или кефира и посыпьте густо рубленными фисташками.
Подавайте сразу!
Приятного аппетита :-).
